Inteligencja emocjonalna

Rozwój osobisty

Żeby podążać swoją drogą w zgodzie z własnym potencjałem i potrafić odróżnić dobrego wilka od złego, potrzebna jest nam inteligencja emocjonalna.

Magda A. Therkildsen

Dla kogo?

Szkolenie jest skierowane dla wszystkich, którzy chcą podnieść jakość swojego życia, która przekłada się na świadome zarządzanie sobą i swoimi emocjami.

Cel szkolenia

Na szkoleniu rozpoznajemy i wzmacniamy swoje naturalne zasoby zarządzania emocjami, które są często przykryte przez nie swoje przekonania, wzorce, często wyniesione z dzieciństwa, ze szkoły etc.. Nauczymy się korzystać z różnych narzędzi obejmowania siebie z troską i trzymania swoje „centrum” w sytuacjach trudnych, żeby być spokojnym i podejmować lepsze decyzje. Szkolenie ma charakter empiryczny, teoria jest tylko niewielką jego częścią. Pracujemy w kameralnych grupach. Szkolenie poprawia współpracę z innymi ludźmi, ale przede wszystkim jest pracą indywidualną. Dobrze się sprawdzi w zespołach projektowych.

Program szkolenia

Wprowadzenie do Inteligencji Emocjonalnej

1. Rodzaje i dynamika emocji
2. Psychologia poznawcza
3. Dlaczego zrozumienie emocji jest ważne, żeby być zdrowym?
4. Dlaczego nie akceptujemy niektórych emocji?
5. Jak wspierać siebie samego i kiedy najlepiej to robić?
6. W czym pomaga inteligencja emocjonalna?
7. Po czym poznać, że jesteśmy inteligentni emocjonalnie?

Rozwój świadomości emocjonalnej

1. Poczucie własnej wartości
2. Pewność Siebie – czym jest zdrowa pewność?
3. Ego a otwarte serce
4. Asertywność i odwaga liderska
5. Mechanizmy motywacji i zaangażowania

Zarządzanie emocjami w komunikacji intra i interpersonalnej

1. Najpierw Ty, potem inni – wzorce i przekonania
2. Trójkąt dramatyczny Karpmana
3. Jak budować relacje?
4. Czym jest aktywne słuchanie i rozumienie?
5. Budowanie zaangażowanego zespołu

Ćwiczenia

Podczas szkolenia na bieżąco wchodzimy w doświadczenia, teoria jest tylko uzupełnieniem warsztatu. Szkolenie ma rodzaj empiryczny.

Organizacja szkolenia

Szkolenie odbywa się w dowolnym miejscu na terenie całej Polski. Napisz do mnie, porozmawiamy o szczegółach i ustalimy dowolny termin. Nie rekomenduję tego szkolenia w trybie zdalnym. Szkolenie odbywa się w języku polskim.

Referencje

Magdalena jest profesjonalistką w każdym calu, estetką, zaangażowaną w swoją pracę. Sprawnie odpowiada na zadawane jej pytania. Uważnie słucha. Od samego początku wzbudza zaufanie podczas rozmowy. Nie ma problemu z kontaktem telefonicznym, a także mailowym. Potrafi doradzić, kiedy należy dokonać ostatecznego wyboru. Zaskakuje pomysłami, które naprawdę są pracochłonne, ale trafiają w przekaz i nie są tym samym skomplikowane. Magda to osoba na poziomie, kompetentna, z duszą artysty i jednocześnie realistką.

Magda z powodzeniem skonsultowała mój projekt tworzenia interfejsu i architektury informacji, wykazując się ponadprzeciętną wiedzą teoretyczną, połączoną z doświadczeniem z zakresu UX, estetyki, designu i wzornictwa. Ponadprzeciętna empatia i pomysłowość Magdy ułatwia porozumienie się w obszarze wizji marki i projektowania, oczekiwanej przez Klienta.

Miałam przyjemność współpracować z Magdą przy zleceniach graficznych i byłam pod wrażeniem poziomu wykonania usługi. Ogromnym atutem Magdy w projektach biznesowych jest jej umiejętność myślenia z perspektywy klienta. Doceniam ją także za inicjatywę, pokazywanie różnych możliwości, kreatywność i świetne poczucie estetyki. Wszystkim rozważającym współpracę, polecam Magdę jako solidnego i sprawdzonego kontrahenta.

Magda ma ogromne wyczucie estetyczne i głębokie pragnienie upiększania świata. I tego wizualnego i tego duchowego. Każdy aspekt uruchamia w niej zamysł i chęć odnalezienia lepszej, skuteczniejszej wersji. Daje dużo trafnych uwag zapalając lampki, umożliwiające spojrzeć na projekt lub problem z innej perspektywy. Podziwiam w niej zawzięcie w wykonywaniu projektów i celów, które jasno sobie wyznacza.

Magdę poznałam na studiach na Wydziale Form Przemysłowych krakowskiej ASP. Jest niezwykle pracowitą, ambitną, twórczą, szukającą nietuzinkowych rozwiązań i dążącą do celu osobą. Była i jest nieprzerwanie inspiracją dla mnie i dla innych. Wielokrotnie miałam przyjemność z nią współpracować i za każdym razem jej wiedza i doświadczenie pełniły ważną rolę na każdym etapie procesu projektowego. Jest osobą, dla której niemożliwe nie istnieje. Jest też niezwykle ciepłym i sympatycznym człowiekiem.

Kreatywny Networking z UXowa (z Magdą) to nie tylko fachowa wiedza ale przede wszystkim możliwość spojrzenia na temat z wielu różnych perspektyw i wymiana doświadczeń. Dzięki konsultacji z Magdą byłam w stanie stworzyć i wprowadzić nowe rozwiązania na stronę natychmiast, tego samego dnia. To wymarzone miejsce dla kreatywnych twórców, którzy nie ustają w poszukiwaniu nowych rozwiązań i narzędzi.